L’ipertensione può essere curata? Come gestire la pressione alta

Un trattamento efficace per l’ipertensione comporta solitamente farmaci e cambiamenti dello stile di vita salutari per il cuore, come una dieta a basso contenuto di sodio e un regolare esercizio fisico.

La pressione sanguigna è la forza del sangue che spinge contro il rivestimento interno delle arterie. Quando tale forza è significativamente più elevata, mettendo a rischio la salute, si parla di pressione alta o ipertensione.

La gestione dell’ipertensione spesso richiede l’assunzione quotidiana di uno o più farmaci che abbassano la pressione sanguigna (antipertensivi) e l’apporto di modifiche allo stile di vita che supportino una salute cardiovascolare ottimale.

Non esiste una “cura” permanente per l’ipertensione perché le misure per controllarla devono essere eseguite per il resto della vita. Una volta che smetti di gestire la tua condizione, è probabile che la pressione alta ritorni.

Per mantenere la pressione sanguigna entro un intervallo sano e mantenerla tale, collabora con il tuo team sanitario per delineare un piano di trattamento e imparare a monitorare la pressione sanguigna a casa.

Ulteriori informazioni sull'ipertensione.

La pressione sanguigna viene misurata in millimetri di mercurio (mm Hg) e divisa in pressione sistolica e diastolica.

La pressione sistolica (il numero più alto sulla lettura della pressione sanguigna) è la pressione all'interno delle arterie quando il cuore si contrae e pompa il sangue nel corpo. La pressione diastolica (numero in basso) è la pressione nelle arterie quando il cuore riposa tra un battito e l'altro.

L'alta pressione sanguigna è una pressione sistolica di 130 mm Hg o superiore o una pressione diastolica di 80 mm Hg o superiore. Più questi numeri salgono, più gravi diventano i rischi per la salute.

Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), quasi la metà degli adulti negli Stati Uniti soffre di ipertensione, ma solo un quarto di quelli con pressione alta la tengono sotto controllo.

Coloro che non riescono a gestire la propria ipertensione corrono il rischio di diversi gravi problemi di salute associati all’ipertensione, tra cui:

La gestione dell’ipertensione cronica richiede un approccio articolato che dovrebbe iniziare collaborando con il team sanitario. Ci sono altri passaggi essenziali che puoi intraprendere per gestire l'ipertensione e mantenerla a un livello sano.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a gestire l’ipertensione e migliorare la tua salute:

Il National Heart, Lung, and Blood Institute suggerisce che lavorare con un medico e un team di operatori sanitari, come un nutrizionista, un farmacista e vari specialisti, può darti le migliori possibilità di gestire l'ipertensione e prevenire gravi complicazioni.

Puoi monitorare eventuali cambiamenti nella pressione sanguigna consultando regolarmente il tuo medico. Il medico può quindi modificare il regime terapeutico aggiungendo un farmaco (o rimuovendone uno se appropriato) o modificando il dosaggio.

Il medico può anche formulare altre raccomandazioni riguardanti la dieta, l'esercizio fisico e il trattamento di condizioni che potrebbero influire sulla pressione sanguigna, come il diabete o le malattie renali.

Anche il crescente utilizzo della telemedicina o dei servizi di “salute connessa” – comunicazione tramite chat video e altri mezzi basati su Internet – negli ultimi anni può essere utile nella gestione dell’ipertensione.

Un rapporto del 2019 pubblicato su Frontiers in Cardiovascolare Medicine suggerisce che la salute connessa può migliorare l’aderenza all’uso di farmaci antipertensivi e al trattamento della pressione arteriosa in generale.

Molti dei comportamenti legati allo stile di vita che possono aiutare a riportare la pressione sanguigna a livelli salutari sono gli stessi che possono aiutare a prevenire lo sviluppo di ipertensione.

Alcuni dei passaggi più essenziali includono:

Se i cambiamenti dello stile di vita non sono sufficienti per mantenere la pressione sanguigna a un livello sano, il medico può prescrivere uno qualsiasi dei diversi tipi di farmaci antipertensivi. Ogni tipo di farmaco funziona in modo leggermente diverso per ridurre la pressione sanguigna.

Probabilmente il tuo medico ti inizierà con un farmaco, anche se potresti averne bisogno di più di uno per abbassare i numeri.

Alcuni degli antipertensivi più comuni includono:

È utile controllare la pressione sanguigna quando si vede il medico, ma le persone con ipertensione dovrebbero prendere in considerazione il monitoraggio della pressione sanguigna a domicilio. Il monitoraggio domiciliare ti consente di monitorare la pressione sanguigna tra una visita e l'altra.